朔州PVC管道管件粘结胶 从146斤到500多斤，退役运动员为何难逃“肥胖”？

封面新闻记者 车竹 周卓玥朔州PVC管道管件粘结胶

近日，则“退役运动员体重从146斤暴涨至523斤”的消息引发广泛关注。今年43岁的周先生，曾是名体工队运动员，练习自由摔跤和足球。退役后，他因脚踝受伤停练以及激素疗等影响，体重从146斤暴增至523斤。

曾经在赛场上挥洒汗水的运动健儿，退役后为何会面临体重？这种现象是个例，还是普遍存在的困境？封面新闻记者采访了成都市五人民医院减重及代谢业主诊医师周礼，从医学角度解读退役运动员面临“肥胖”的困境。

退役后饮食、运动、作息均有改变

“这类案例并不罕见。”在周礼的门诊中，同样接诊过因退役而发胖的运动员需要用手术来缓解的情况。

“运动员退役后发胖，其实是个比较常见的现象。”周礼表示，不仅是运动员，部分军人退役后也容易出现类似情况，其核心原因在于生活式的根本转变。

“在运动员运动生涯期间，运动员每天的训练量大，消耗远常人，同时配有业营养师指饮食结构。退役后，训练强度骤降，饮食却失去了业约束，许多运动员的胃口并未随之减小——毕竟长期强度训练已经养成了较大的食量。与此同时，原本规律的作息被乱，熬夜，甚至可能出现饮酒、摄入热量“垃圾食品”等情况。”周礼解释道。

图据复旦大学附属华东医院微信公众号朔州PVC管道管件粘结胶

除了生活式的改变，身体内部机制的变化同样不容忽视。周礼指出，运动员退役后运动量减少，肌肉会逐渐流失，而肌肉是维持基础代谢的关键。“肌肉越多，代谢越好；脂肪越多，代谢越差。”随着肌肉减少、脂肪堆积，基础代谢率进步下降，形成个“越胖越难瘦”的恶循环。此外，伤病也是常见诱因，运动员因旧伤活动受限，日常消耗大幅减少，如果饮食不相应调整，体重同样会迅速攀升。

体重增加，不只是“胖”那么简单

像“146斤涨到523斤”这样的案例，已属于重度肥胖。周礼医生介绍，这类患者往往不仅是体重问题，伴随着多种严重并发症。

先是关节和脊柱负担加重，保温护角专用胶很多运动员本就带伤，体重暴增后问题甚。其次，肥胖往往并代谢，如糖、压、脂、尿酸等，部分患者还会因尿酸引发痛风。

危险的是，重度肥胖患者容易出现“睡眠呼吸暂停低通气综征”，睡觉时鼾严重，甚至出现长达数分钟的呼吸暂停，存在猝死风险。“我们接诊过严重的患者，说话说着说着就呼噜了，白天因为缺氧精差。”周礼说。当肥胖已严重威胁健康时，单纯的饮食控制和运动往往难以奏，临床上会考虑通过减重代谢手术等式进行干预。

端减肥为何适得其反？

近期，全红婵谈及体重管理的话题同样引发热议，她坦言“喝口水都发胖”，甚至曾天只吃顿饭来控制体重。

全红婵谈及体重落泪

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对此，周礼认为，运动员进入生长发育期后发胖，可能受遗传因素、激素水平改变、饮食波动等多重影响。若天只吃顿饭，有些“端”。周礼强调，端节食并非科学的减重式，“身体会启动保护机制，降低基础代谢来‘抵抗’减重，致体重卡在平台期。同时，巨大的心理压力和饥饿感容易引发报复进食，反而陷入的恶循环。”对于运动员而言，退役后应逐步调整饮食结构，保留蛋白摄入的同时控制总热量，结自身情况进行适度的力量训练和有氧运动，维持肌肉量和基础代谢。

而对于已发展为重度或重度肥胖，且并代谢的人群，需及时到业医疗机构评估，要时通过手术干预，同时配术后饮食和作息管理，才能破“肥胖”的循环。

（图据网络截图）

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